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Mit der richtigen Körperhaltung gehts! Falsch > Der Hängekollaps: Ein eingesunkener Brustkorb schränkt die Atmung ein und lässt selbst den schönsten Busen hängen. Das Hohlkreuz kippt den Bauch nach vorne aus. Gegen dieses Bäuchlein helfen weder Training...

Zutaten 200g Erdbeeren 1 Banane 2 Orange 1 Prise Zimt n.B Honig evtl. Eis, Würfel evtl. Haferflocken Zubereitung Erdbeeren waschen zusammen mit der Banane püriren. Orangen auspressen und mit der Püree vermisch. Jetzt noch nach geschmack Honig, Zimt, etc....

Im moment wiege ich 49 Kg.. ich finde das eigentlich nicht so viel für mein Alter ( 15 ) aber ich habe schon bisschen speck an meine Beine und auch bisschen am po und bauch.. bis mitte Oktober will ich 45 - 47 kg wiegen denn im oktober gehe ich endlich...